Tag Arkiver: Sundhed

Mentaltræning: 6 øvelser til en stærk mentalitet

mentaltræning stor guide med effektive øvelser

Vil du gerne opnå et sportsligt mål, et forretningsmæssigt mål eller et personligt mål? Mentaltræning er nøglen til en stærk mentalitet, der kan rykke dig tættere på dit mål. Ofte er det ikke viden eller evner der sætter en grænse for hvad vi som mennesker kan opnå. Det er ofte vores egen psyke og mentalitet, […]

Sundhed: Guiden til en sund livsstil

Sundhed: Guide til en sund livsstil

Sundhed er et vidt begreb, men i denne guide får du mere viden omkring hvordan du kan skabe en sund livsstil, hvordan du sørger for at få en sund kost, holde dine organer sunde og dyrke regelmæssige motion så du også får sunde og stærke muskler og knogler. Sundhed handler nemlig om rigtig mange ting, […]

Syg efter træning: Styrk dit immunforsvar

Syg efter træning: Styrk dit immunforsvar

Er du ofte syg efter træning, så kan det måske skyldes et svækket immunforsvar? Få gode råd i denne guide til hvordan du styrker dit immunforsvar og bekæmper sygdom. Noget af det værste, når man træner op til et bestemt mål er at blive ramt af sygdom. Sygdom kan sætte en stopper for den ellers […]

Vægttab: Guide til et effektivt vægttab

Guide Effektivt vægttab

Rigtig mange mennesker har været år et mål om at tabe sig og sætte gang I et effektivt vægttab, hvor man kan smide de overflødige kilo på kroppen. Men for næsten lige så mange mennesker kan dette vægttab blive en kæmpe skuffelse, hvis ikke man ved hvordan man først og fremmest sætter gang i vægttabet […]