Tag Arkiver: Restitution

Restitution: Guide til optimal restitution efter træning

Guide til optimal restitution efter træning

Restitution er en vigtig del af din træning. Uden ordentligt restitution kan dine muskler ikke vokse og dit niveau kan ikke blive bedre. Ligesom effektive intervaller er vigtige, hvis du gerne vil være mere udholdende eller øge din iltoptagelse, så er restitution også vigtig for at dine krop kan udvikle sig samt forbedre din præstationsevne. […]