Kategori Arkiver: Kost & Sundhed

Den Første Ironman: Gode råd fra 15 eksperter

Den første ironman goderåd fra eksperter og triatleter

Har du taget den store beslutning om at du nu vil lave din første Ironman? Tillykke med beslutningen, men nu begynder de hårde forberedelser. Som Ironman debutant har du formentligt mange spørgsmål, der kræver svar fra eksperter og erfarne triatleter. Vi har hos Wefit.dk spurgt nogle af Danmarks bedste personlige trænere med fokus på triathlon, […]

Sundhed: Guiden til en sund livsstil

Sundhed: Guide til en sund livsstil

Sundhed er et vidt begreb, men i denne guide får du mere viden omkring hvordan du kan skabe en sund livsstil, hvordan du sørger for at få en sund kost, holde dine organer sunde og dyrke regelmæssige motion så du også får sunde og stærke muskler og knogler. Sundhed handler nemlig om rigtig mange ting, […]

Syg efter træning: Styrk dit immunforsvar

Syg efter træning: Styrk dit immunforsvar

Er du ofte syg efter træning, så kan det måske skyldes et svækket immunforsvar? Få gode råd i denne guide til hvordan du styrker dit immunforsvar og bekæmper sygdom. Noget af det værste, når man træner op til et bestemt mål er at blive ramt af sygdom. Sygdom kan sætte en stopper for den ellers […]

Vægttab: Guide til et effektivt vægttab

Guide Effektivt vægttab

Rigtig mange mennesker har været år et mål om at tabe sig og sætte gang I et effektivt vægttab, hvor man kan smide de overflødige kilo på kroppen. Men for næsten lige så mange mennesker kan dette vægttab blive en kæmpe skuffelse, hvis ikke man ved hvordan man først og fremmest sætter gang i vægttabet […]